Descripción
Una sesión individual de 45 minutos con ejercicios suaves de respiración y atención a los sentidos, acompañados por pausas en silencio. Es un espacio práctico para detener el ritmo y volver a notar el momento presente.
Una sesión individual de 45 minutos con ejercicios suaves de respiración y atención a los sentidos, acompañados por pausas en silencio. Es un espacio práctico para detener el ritmo y volver a notar el momento presente.
Una sesión individual de 45 minutos con ejercicios suaves de respiración y atención a los sentidos, acompañados por pausas en silencio. Es un espacio práctico para detener el ritmo y volver a notar el momento presente.
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